veröffentlicht in AKTUELLES am 30. September 2019

Rückbildungskurse bei Hebamme Regina Cordruwisch. 

Wegen der sehr großen Nachfrage nach Rückbildungskursplätzen vergeben wir die freien Plätze zuerst an Mütter, die durch uns in der Schwangerschaft und Wochenbett betreut werden. Frauen, die zu uns in die Betreuung kommen, wird ein Platz im Rückbildungskurs garantiert. Uns ist es wichtig, unseren Schwangeren eine kompetente Betreuung vor und nach der Geburt anbieten zu können.

Sollten dann noch Plätze frei sein werden auch Mütter, die vorher nicht in unserer Betreuung waren berücksichtigt.

Wir bitten hier um Ihr Verständnis! Wir tun was wir können, denn die Rückbildungsgymnastik ist sehr wichtig für Ihren Beckenboden und Ihr weiteres Frauenleben. Es laufen bereits drei Kurse gleichzeitig – noch mehr Kurse anzubieten ist uns leider aus organisatorischen Gründen nicht möglich. Bei Interesse an einem Rückbildungskurs füllen Sie bitte das Kontaktformular aus. Wir benachrichtigen Sie dann zeitnah ob wir noch freie Plätze haben. Rückbildungskurse starten alle 8 Wochen neu.

Herbstliche Grüße,

Die Altdorfer Hebammen

Zum Kontaktformular

Neuer Kurs "Autogenes Training" startet ab Oktober 2019. 

Entspannung - was ist das überhaupt? Und kann man das lernen? Wir alle wissen, dass Entspannung wichtig ist, aber warum das so ist und was wir selbst dafür tun können, wissen viele von uns nicht. Am 5. November startet wieder der beliebte Kurs "Autogenes Training" für Einsteiger*innen. 

Das Autogene Training ist eine prima Methode, mit der wir nicht nur in stressigen Lebensphasen wieder ins Gleichgewicht kommen können. Wir üben in kleinen Gruppen und erlernen das Autogene Training Schritt für Schritt. Kleine Übungen und Entspannungstipps für den Alltag runden die Stunden ab. Nicht nur (werdende) Mamas sind willkommen - ich freue mich über alle, die teilnehmen möchten!

Ein Kurs besteht aus acht Einheiten. Wir treffen uns einmal wöchentlich (außer in den Bayerischen Schulferien).

Kursbeginn: Dienstag 15. Oktober 2019, 19:30-20:30 Uhr
Kosten: 100,00 € / Person für 8 Übungseinheiten

Weitere Informationen und Anmeldung.

Neu! Ab Januar 2020 Beckenboden- und Bewegungskurse.

Der Bereich zwischen Beckenboden und Zwerchfell mit all den lebensnotwendigen Organen ist das Zentrum unseres Körpers und wird im Idealfall durch jeden Atemzug durchblutet und dadurch genährt. In der ganzheitlichen Körperarbeit hat der Beckenboden und seine entsprechenden Muskelpartner einen wesentlichen Stellenwert für Energie, Vitalität und Dynamik.

Viele Frauen klagen über Fehlfunktionen des Beckenbodens. Ursachen können Schädigungen durch Geburten, aber auch altersbedingte Veränderungen, schwere Arbeit, körperliche und seelische Belastungen oder hormonelle Veränderungen sein.

In der Arbeit mit dem Beckenboden steht die eigene Aktivität und Wahrnehmung im Mittelpunkt. Die Probleme der Beckenbodenmuskulatur und der umgebenden Hilfsmuskeln erkennen, Vorbeugung betreiben, aber auch bei eingetretenen Schäden selbst aktiv werden. Werden die Beckenbodenmuskeln trainiert, erhalten sie die alte Spannkraft zurück und erfüllen dann auch wieder ihre Funktionen.

Um einen Ausgleich für Deinen Körper zu schaffen, üben wir in diesem Kurs verschiedene Bewegungsabläufe. Wir stärken und lockern unter anderem die Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur, bewegen den Nacken- und Schulterbereich und trainieren die Füße, Beine und das Gesäß. Wir trainieren also von Kopf bis Fuß verschiedene Muskelgruppen, um Deinen Körper durch gesunde Bewegung zu stärken und durch Dehnungen sowie Entspannung zu lockern.

MEHR ERFAHREN 

veröffentlicht in AKTUELLES am 22. August 2019

Wochenbettbetreuung

Micha Tabor ist bis Anfang April 2020 ausgebucht.
Auch die Geburtsvorbereitungkurse September, November und Januar sind bereits ausgebucht. Freie Plätze gibt es wieder ab Februar für Frauen mit Entbindungstermin April/Mai 2020.

Je nach Wohnort wenden Sie sich bitte wegen Wochenbettbetreuungen VOR April
2020 an Hebamme Regina Cordruwisch, Ewelina Kobielski oder Anne Heppel.

Die Altdorfer Hebammen

Neu: Yoga mit Baby in Altdorf ab 20. September mit Sandra

Der Yogakurs ist speziell für frischgebackene Mamas konzipiert. In sehr kleinen Gruppen werden durch sanfte Yogaübungen Verspannungen, die während der Schwangerschaft und der Geburt entstanden sind, gelöst. Neu beanspruchte Muskeln werden gestärkt und wir entspannen uns in Anwesenheit unserer Kleinen.

Der Kurs ist für Euch geeignet, wenn Dein Baby bei Kursstart älter als 11 Wochen alt ist und noch nicht krabbelt.

Wenn Du überlegst, ob der Yogakurs für Euch geeignet ist schreibe eine E-Mail an Sandra oder schau auf der Homepage vorbei.

Ich freue mich Euch,
Sandra

veröffentlicht in AKTUELLES am 12. Juli 2019

Viele neue Babys haben sich auf den Weg gemacht.

Es geht immer weiter und wir freuen uns, dass so viele neue Schwangere unsere Begleitung suchen.

Hebamme Micha Tabor ist ausgebucht bis Anfang Februar und kann bis dahin keine weiteren Frauen für die Wochenbettbetreuung annehmen.

Hebamme Ewelina Kobielski nimmt wieder Frauen ab Entbindungstermin Januar 2020 an.

Hebamme Regina Cordruwisch hat noch vereinzelt Plätze frei ab Oktober 2019. Sollten Sie also ab Oktober noch eine Wochenbetthebamme suchen melden Sie sich direkt bei Regina Cordruwisch. Regina besucht Sie in Altdorf, Berg, Burgthann, Ezelsdorf, Schwarzenbruck, Feucht, Winkelhaid und Leinburg, Offenhausen.

Eine schöne sommerliche Zeit wünschen Ihnen

Die Altdorfer Hebammen

Micha Tabor – Regina Cordruwisch – Ewelina Kobielski

veröffentlicht in AKTUELLES am 28. Juni 2019

Unsere neue Hebammenpraxis, im Ärztehaus Altdorf, Bahnhofstraße 11

ab 1. Juli finden Sie uns im Ärztehaus Altdorf. Ganz bequem können Sie mit dem Aufzug bis vor unsere Praxistür fahren. Es gibt genügend Stellmöglichkeiten für Kinderwägen.

Wenn Sie mit dem Auto kommen finden Sie in 200 m Entfernung ein großes Parkdeck mit Tiefgarage
(Parkdeck in der Röderstraße).

Auch am Bahnhof gibt es Parkmöglichkeiten.

Wir freuen uns, Sie bald in unseren schönen neuen Praxisräumen begrüßen zu können.

Die Altdorfer Hebammen,
Micha Tabor, Regina Cordruwisch und Ewelina Kobielski

Sport, Spaß und Fitness:

Unsere Sport Powerfrau Silke Koch bietet immer am Donnerstag Abend Kurse für Schwangere und Mamis an.

Schon ab der 12. Schwangerschaftswoche können Sie einen Gymnastikkurs besuchen. Bewegung tut auch in der Schwangerschaft gut und hilft Ihnen gegen viele typische Schwangerschaftsbeschwerden.

Mit viel Spaß tun Sie sich und Ihrer Schwangerschaft viel Gutes in den Gymnastikstunden.

Immer am Donnerstag, 17:30-18:30 Uhr.

Mamis, die nach dem Rückbildungskurs einen Kurs suchen der ganzheitlich den Körper trainiert sind im Bauch-Beine-Po-Kurs bei Silke gut aufgehoben. Hier wird mit Energie und Freude der ganze Körper aktiviert und trainiert.

Immer am Donnerstag, 19-20 Uhr – ohne Baby.

Anmeldungen bitte direkt bei Silke Koch.

Viel Spaß wünschen,
die Hebammen der Altdorfer Praxisgemeinschaft.

hebammenpraxis_led_aktuelles

Wir sind frisch zertifiziert! Baby led Weaning

Zwei Tage lang durften wir bei einer der deutschen Expertinnen für Baby led Weaning – Tatje Barnig-Prang – viel Aktuelles und Interessantes zum Thema lernen.

Nach unserer erfolgreich absolvierten Prüfung zum Thema sind wir nun bereit unser Wissen zu dieser Form der Beikosternährung an Familien weiter zu geben.

Es ist alles noch viel einfacher als gedacht im Bereich Beikosteinführung. 

Liebe Grüße von den Hebammen und unserer Trageberaterin Marion Koch.

veröffentlicht in AKTUELLES am 22. März 2019

,,Willkommen Baby – neuer Kurs im einmaligen Format.‘‘

Wir treffen uns an einem Spänachmittag / Abend für ca. 3-3,5 Stunden in den Räumen der Hebammenpraxis.

Hier bekommen Sie viele nützliche und praktische Tipps rund ums Baby.

Von guter und natürlicher Babypflege geht es weiter zu richtigem Tragen und Halten eines Babys, Baby baden, Schnelle Hilfen bei Blähungen, wundem Po und unruhigen Babys, Babys Schlafverhalten, Ernährung und Stillen und Vieles mehr.

Natürlich ist auch Raum und Zeit für Ihre individuellen Fragen.

Dieser Kurs ist ein Angebot an alle werdenden Eltern, Großeltern, Tanten, Onkels, Babysitter und alle Interessierten.

Kursleiterin ist Marion Koch, Kinderkrankenschwester, Trageberaterin und Ausbilderin für Erste-Hilfe-Kurse mit Reanimation im Bereich Baby und Kleinkind.

Anmeldungen bitte direkt bei Marion Koch.

Viel Spaß wünschen,
Ihre Hebammen ❤️

veröffentlicht in AKTUELLES am 26. März 2019
veröffentlicht in AKTUELLES am 18. September 2019
veröffentlicht in AKTUELLES am 24. Juli 2019
veröffentlicht in AKTUELLES am 18. September 2019

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