Rückbildungskurs mit Baby - bei Nina Rometsch oder Melanie Barth

Beide qualifizierte Beckenbodentrainerinnen

Die Zeit nach der Geburt ist eine besondere Phase, in der Ihr Körper gezielte Unterstützung verdient. In unserem Rückbildungskurs begleite wir Sie als qualifizierte Beckenbodentrainerinnen fachlich fundiert, achtsam und individuell auf Ihrem Weg zurück zu Kraft, Stabilität und einem sicheren Körpergefühl – gemeinsam mit Ihrem Baby.

Im Mittelpunkt des Kurses steht der gezielte und nachhaltige Aufbau des Beckenbodens. Ergänzend arbeiten wir an der Aktivierung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, an einer gesunden Haltung sowie an Atmung und Körperwahrnehmung. Sie lernen, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, korrekt anzusteuern und ihn sinnvoll in Ihren Alltag zu integrieren. So schaffen Sie eine wichtige Grundlage für langfristige Gesundheit und Belastbarkeit.

Ihr Baby ist herzlich willkommen und kann während der Kursstunde bei Ihnen sein. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie sich gut an die Bedürfnisse Ihres Kindes anpassen lassen und Sie dennoch Zeit und Aufmerksamkeit für Ihren eigenen Körper finden können.

Die Übungen sind schonend, effektiv und speziell auf die Zeit nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt. Eine ruhige, wertschätzende Atmosphäre, klare Anleitungen und Raum für Entspannung und Austausch sind mir dabei besonders wichtig.

Der Rückbildungskurs eignet sich ab etwa 6–8 Wochen nach der Geburt, nach einem Kaiserschnitt entsprechend später.
Eine Einreichung der Rechnung bei der Krankenkasse kann individuell versucht werden, jedoch besteht kein Anspruch auf Erstattung, da eine Kostenübernahme von den jeweiligen Kassen unterschiedlich gehandhabt wird!