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Steckbrief

  • zertifizierte Yogalehrerin
  • Gesundheitswissenschaftlerin
  • Mama
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Yoga mit Baby

Als frisch gebackene Mama ist alles neu. Es ist besonders herausfordernd auf die Bedürfnisse des eigenen, immer neu geforderten Körpers zu hören und nebenbei den immer wieder neuen Alltag mit Baby zu bewältigen. 

In diesem speziell für frisch gebackene Mamas konzipierten Yogakurs gehen wir auf unsere aktuellen körperlichen Bedürfnisse ein in Anwesenheit unserer Kleinen. In einer sehr kleinen Gruppe lösen wir durch sanfte Bewegungen Verspannungen, die während der Schwangerschaft und der Geburt entstanden. Wir stärken unsere neu beanspruchten Muskeln und entspannen uns und die Kleinen durch Atemtechniken. Wir beginnen und beenden die Yogastunde mit dem Klang des Harmoniums (Yogainstrument), was eine sehr beruhigende Wirkung auf uns und die Kleinen hat. Je nach Tagesform der Kleinen beobachten sie uns während der Übungen, werden sanft und spielerisch mit in die Übungen eingebunden oder von mir durch den Kursraum getragen.

Der Kurs ist für dich, wenn dein Baby älter als 11 Wochen alt ist und noch nicht krabbelt. Vorerfahrungen im Yoga sind nicht (!) nötig. Wenn du unsicher bist, ob der Kurs für dich und dein Baby geeignet ist – frage mich gerne per E-Mail:).

Mein Ziel ist es durch gemeinsame Yogaübungen uns in Anwesenheit unserer Kleinen zu bewegen und zu entspannen. Ich freue mich darauf dich und dein Baby kennenzulernen und mit euch etwas mehr Yoga in unseren Mamaalltag zu bringen.

Dauer: 6 x 60 Minuten

Zeiten 2019: Freitags, 11:00 – 12:00 Uhr 

Kosten: 66 €

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